历史 10 · 近距离手机自拍视角，低机位仰拍，手机镜头

近距离手机自拍视角，低机位仰拍，手机镜头位于人物胸口以下，轻微广角透视，竖幅 9:16 构图。年轻东亚男性占据画面中央，头部略微向下俯视镜头，面部正对手机，神情平静、自然、略带疲惫感，没有刻意微笑。黑色蓬松微乱短发，发丝自然散落在额前，眉眼清晰，皮肤保留真实毛孔、细小瑕疵和不均匀肤色，不磨皮、不美颜。人物穿宽松的纯白色圆领短袖 T 恤，衣料柔软，领口和肩部自然变形，画面主要呈现头部、肩膀和上半身。

背景是普通室内通道或楼梯间，顶部有裸露的白色横梁、管线、柱体和长条形荧光灯，左右两侧出现浅色墙面、门框和建筑结构。人物身后有一处明亮的顶灯或窗外光源，形成轻微逆光，头发边缘和肩膀出现过曝高光，脸部处于偏暗的柔和阴影中。背景不需要复杂道具，保留真实公共室内空间的杂乱结构和不规则线条。

整体为低照度手机摄影，自动曝光造成的高光溢出、暗部偏绿、轻微色偏、镜头炫光和局部失焦，画面保留明显的数码噪点、压缩颗粒、轻微运动模糊与不均匀锐度，呈现未经修饰的日常抓拍感。色彩以灰白、米色、暗绿色和暖黄色为主，低饱和、略微发灰，氛围普通、安静、随意，像临时举起手机拍下的一张生活照片。真实手机前置摄像头质感，原生相机成像，非专业棚拍，非杂志人像，保留真实曝光缺陷与生活感。

负面约束：不要专业棚拍，不要哈苏或电影机质感，不要柔焦美颜，不要磨皮，不要塑料皮肤，不要高动态范围，不要过度锐化，不要干净无噪点，不要完美曝光，不要精致布光，不要夸张表情，不要浓妆，不要复杂背景道具，不要增加其他人物，不要多余肢体，不要畸变五官，不要文字、logo、水印。